Eluso de computadoras, televisores, videojuegos, teléfonos inteligentes u otras pantallas antes de acostarse pueden afectar el ciclo del sueño. Alimentación en exceso en la noche. Está bien
Seexcluyó al 16 por ciento de los participantes que resolvieron el atajo antes de la etapa de sueño del estudio. De manera similar a la técnica de Edison, a las personas se les pedía que sostuvieran una botella en la mano, configurada para que si se quedaban dormidos y la dejaban caer, el ruido pudiera despertarlos.
ElInstituto del Sueño asegura que el 60% de los niños españoles no duerme las horas recomendadas y eso, además de predisponer a la diabetes y a la obesidad, afecta en muchas esferas del
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Unnuevo estudio reconcilia las dos teorías prevalentes sobre la función del sueño en la memoria. El cerebro, aseguran los investigadores, es capaz de adquirir nueva información cuando
Etimología- El origen de la palabra: sueño. En castellano hay dos palabras homónimas con significados diferentes, aunque no muy distantes: sueño para designar el ‘acto de dormir’ y sueño como ‘representación de sucesos e imágenes en la mente de quien duerme’. La primera proviene del latín somnus, y la segunda, del latín
Sesabe que los cambios negativos comienzan pronto. A las 24 horas de mantenerse despierto se eleva el nivel de la hormona del estrés, el cortisol. Esta hormona eleva la presión arterial y la frecuencia cardiaca, además de alterar el metabolismo del cuerpo. Después de 1 o 2 días, el cuerpo disminuye su habilidad de metabolizar la glucosa
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